"Como combatir la pereza"

Como combatir la pereza

Como combatir la pereza

Es normal que durante el día nuestros niveles de energía suban y bajen. El problema es que a muchos de nosotros nos cuesta salir de los “bajos”  nos quedamos ahí. Aquí te presentamos 5 sencillos trucos para mantenerte activa durante todo el día.

1. Mantente hidratada.

Bebe agua con regularidad. Tan o más importante que comer tus tres comidas al día es beber al menos 2.5 litros de agua al día. El agua es tu combustible.

Bebe agua regularmente

Bebe agua regularmente

2. Evita exagerar con la comida.

Si comes más de la cuenta ten por seguro que te sentirás tan pesada que no querrás ni ponerte en pie. Entonces estarás perdida.

No comas demasiado

Comer demasiado te hará sentir pesada



3. Ponte actividades.

Cada mañana al levantarte haz una lista de las cosas que quieres hacer durante el día en un papel y pégalo en un lugar visible como el espejo, la refrigeradora, tu cuaderno, etc. Esto te ayudará a organizarte y mantenerte activa.

Ponte actividades

Haz una lista de tareas diarias

4. Duchate con regularidad.

Tal vez pienses que no tiene nada que ver pero lo cierto es que sí, el estar bien aseado(a) y cómodo (a) y fresco(a), te garantiza mayor concentración, mejor ánimo y más energía para que tu día no termine antes de tiempo. Así que procura ducharte todos los días por las mañanas al empezar el día y por las noches al acostarte.

Tomar duchas

La duchas relajan y activan el cuerpo

5. Usa zapatillas.

O cualquier otro tipo de zapatos, la idea es que te resulten cómodos. Que tus pies no te limiten!

Ponte zapatillas

Ponte las zapatillas!

Conoces a alguien al que le cuesta terminar bien el día? Seguramente no a una, sino a varias personas. Comparte con ellos éste artículo.

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