"Cómo vestirte para ir al GYM!"

Cómo vestirte para ir al GYM!

Cómo vestirte para ir al GYM!

  El gimnasio es uno de los lugares donde la gente puede despreocuparse de su apariencia y concentrarse únicamente en trabajar su cuerpo para lucirlo después. Sin embargo hay prendas que nos ayudan a ejercitarnos de manera mucho más eficiente.

1. Top Bra deportivo

  La comodidad empieza por dentro… un básico para las mujeres en el gimnasio es un buen Top bra deportivo, uno que te dé el soporte adecuado a tu tipo de busto, que no tenga nada que se te entierre, que te quede cómodo de los tirantes y de tela que te permita transpirar sin problemas.

2. Prendas elásticas de fibras sintéticas

  La tela es la clave para la ropa de gimnasio…No es muy recomendable la ropa de algodón porque absorbe todo el sudor que transpiras, convirtiéndose en una gran toalla mojada que te abraza, ocasionando resfríos y humedad innecesaria. En las tiendas deportivas encontrarás blusas de tela adecuada que te permite moverte y transpirar… Busca blusas ajustadas para que puedas observar tus posturas y que vayas viendo los cambios que se producen en tu cuerpo.

3. Pantalones de lycra

  Es básico poder moverte cómodamente así que busca inferiores súper elásticos y que te queden cómodos, no importa que vayas a bajar de peso, compra la talla que realmente necesitas para que tu ropa no sea algo en lo que tengas que preocuparte. Eviten ropa con cierres porque pueden enterrarse en su piel durante el ejercicio así como también los pantalones demasiado holgados porque pueden atorarse en los aparatos o molestar tus zonas íntimas. También asegúrense que las costuras no les raspan ni les quedan incómodas.

Una sugerencia para las chicas que practican yoga o pilates: busquen pantalones que tengan tiras para los talones, esto hará que su ropa nunca se mueva durante los ejercicios o las posturas. También son recomendados los que tienen elástico en la parte del tobillo.




4. Guantes

  Los guantes evitarán que te salgan ampollas y callos en las manos y te ayudarán a tener mejor agarre de los aparatos. Si haces pesas o algún ejercicio en el que tomes barras o mancuernas los guantes son indispensables. Busca unos súper cómodos, unos con los que puedas abrir y cerrar los dedos sin problema y que no te raspen de ningún lado.

5. Tenis

  Hoy en día hay diferentes tipos de tenis para cada ejercicio. Hay unos especiales para hacer actividades de salón, con tracción especial para las que hacen zumba o aeróbicos, hay tenis ideales para correr, tenis especiales para hacer Cross Fit, para hacer spinning … busca los que mejor se acomoden al ejercicio que hagas y sobre todo, que te hagan sentir cómoda. Tus tenis serán uno de tus grandes aliados durante tu entrenamiento…

NOTA: Por salud e higiene, no está nada bien salir a la calle con la misma ropa que entrenaste así que recuerda siempre llevar ropa de cambio.

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